Vanecoaching handler ikke om viljestyrke eller hurtige løsninger.
Det handler om at forstå hvorfor du gør, som du gør – og hvordan du kan skabe nye vaner, der faktisk holder.
Hos FysioKolding hjælper jeg dig med at bygge et sundere og mere energisk hverdagsliv.
Det handler ikke om perfekt kost eller hård træning – men om realistiske forandringer, du faktisk kan holde fast i.
Sammen arbejder vi med:
struktur i træning og restitution
energi og motivation i hverdagen
bedre vaner, der arbejder dig hen mod det liv, du vil leve
søvn, fokus og balance
Du får en konkret plan, en fast sparringspartner og redskaber, der gør det muligt at ændre din livsstil – ikke bare i nogle uger, men for godt.
Forløbet kan foregå online eller på klinikken i Kolding.
Alt er fleksibelt og tilpasset dig – du behøver ikke leve “perfekt” for at få resultater.
Vanecoaching er for dig, der:
vil i bedre form og have mere energi i hverdagen
ofte starter sundt, men mister motivationen
gerne vil tabe dig – men uden at leve på diæt
vil finde en balance mellem træning, arbejde og familieliv
Du får en struktureret plan, viden om hvad der virker, og en professionel, sundhedsfaglig sparringspartner, der hjælper dig med at holde kursen.
Jeg tror ikke på forbud, ekstreme træningsplaner eller hurtige resultater.
Jeg tror på, at små ændringer – gjort konsekvent – skaber store resultater.
Som fysioterapeut og vanecoach bygger jeg min tilgang på videnskab, erfaring og empati.
Det handler ikke om at være perfekt, men om at blive lidt bedre hver dag – på en måde, der passer til dig.
Alt starter med én samtale.
Sammen finder vi ud af, hvad du vil opnå – og hvordan du faktisk kan få det til at ske.
